czy od

aha czyli 2 razy cf a jak będzie git to dodam bieganie/fbw/szybkościwóke lub coś taakiego na 3 dzień. i mam takie pytanie czy perwidny luz od diety i treningów w niedizele to dobry pomysł czy może diety należy pilnowac caly czas

Oczywiscie ze BCAA sa pochodzenia przenicznego ale nie ma to znaczenia. Poniewaz jest to wyselekcjonowany aminokwas. Problem powstaje gdy zabieramy sie za inne aminokwasy. Warto poczytac troszke o skladzie danej odzywki aminokwasowej. Wiekszosc firm, w tym firmy zagraniczne, robia najwieksze walki na aminokwasach. Wszystkie pseuda [...]

[...] i cieszył się ze smaku potraw. Nie jest to optymalny sposób - myślę, że najkorzystniej byłoby dla mnie jeść 200-300 g węgli na masie - ale coś za coś. Luz psychiczny i odpoczynek od ścisłej diety należy się każdemu nie-zawodowcowi. Masę tak na prawdę robi się dość łatwo w porównaniu z mocną wycinką. Jak mówi Palumbo, na niższych węglach też [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad :kurczak ,ryba gotowana Co jako przekąskę :sok marchwiowy,wielowarzywny,jabłko , banan Co jako deser :- Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :nie biore tabletek od miesiąca, stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie [...]

[...] i niby są przestrzegane ale jak to jest na prawdę to za dużo hajsu w tym siedzi żeby zwykły człowiek doszedł do prawdy bo nie opłaca się do wielkim koncernom, nie twierdze że jak pijesz wodę czy jesz jedzenie z plastikowych pojemników to od razu umrzesz ale jak robisz to rutynowo dzień w dzień przez x lat to się potem nie dziw jak coś się stanie.

Wypowiedziałem się już wyżej na ten temat. Niemniej jednak gdybyśmy szli tym tokiem myślenia to najlepiej byłoby od razu strzelić sobie w łeb, gdyż nawet czynniki zewnętrzne (poza żywnością) również negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Widziałeś żeby komukolwiek zaszkodziły wody mineralne sklepowe? (spożywając je w zdroworozsądkowych ilościach) [...]

od dzieki za pomoc ale czy tylko triceps czy cos jescze warto wycwiczyc zeby tą rek miec szybsza przy uderzeniu??

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbe czy mase, od tego jest dieta i bilans kaloryczny. Jak będzie dodatni to bedziesz masował. Jak będzie ujemny to będziesz redukował . Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-11 20:02:03

To kiedy najlepiej pic wode? Lekarze ponoc w ogole zalecaja pic jak najwiecej wody, ze ponoc nawet jak pijesz bardzo duzo, to nie ma skutkow ubocznych, a jedynie same pozytywy. Mozna od tego niepotrzebynie przytyc? I jezeli tak to czy samym tluszczem czy masa miesniowa?

krete po treningu mozesz od razu nitro zacznij od 6 kaps jesli bedzie malo to zwiekszaj sa to pelnowartosciowe posilki czy tylko byle zeby bylo 5? z rano moze byc po posilku mozesz mieszac w wodzie

jeśłi chodzi Ci o ilość czy 1 czy 2 to zależy od zapotrzebowania twojego a jeśli to tak ogólnie napisałeś to oczywiście że możesz

na kostkach palców przednich, nie wiem jak ma gips założony, czy całą dłoń czy tylko kciuk więc spekuluje. Ps. od tego młotka którym się walisz w łeb zaraz krzywdę sobie zrobisz.

zalozmy ze choróbsko sie rozwinie i na kilka dni bede musial odpuscic treningi, po powrocie do zdrowia kontynuowac cykl od 15 dnia czy zrobic przerwe i zaczac po miesiacu/dwoch od nowa?

czy masa czy redukcja zalezy od tego jaka jest pozycja wyjsciowa i na czym bardziej nalezy sie u Ciebie skupic oraz jaki typ sylwetki preferujesz, 2-3 lata to kawal czasu i bardzo wiele idzie zrobic , zobacz chocby w motywatorach jakie byly metamorfozy

Jakiej firmy to dhea? To ma jakieś standaryzację czy coś w ten deseń? Eljot jest w aptece jako OTC, ale duzo firm od supli ma w ofercie.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] powiedzcie jaka? jaka jest najlepsza waszym zdaniem, wiem napewno ze chce jakas w proszku i brac ja tak: W treningowe 10 g (od razu po przebudzeniu 5g i po treningu 5g) W nie treningowe 5 g (od razu po przebudzeniu 5g) dobrze to jest czy nie? i jeszcze napiszcie mi z jakim transporterem najlepiej brac to........i jak brac ten transporter........

[...] nie wyrabiam z posiłkami. - Pierwszy fragment pisze chyba o bcaa a nie szejku. Pozatym czesto sie budze na sikanie wiec już jest więcej niż 3 sekundy, więc nie ma znaczenia czy się obudze na tą 1 minute i jestem jeszcze półprzytomny więc się nie wybudzam. Pozatym jak robie taki manewr to biore wtedy syntetyczną melatonine, więc nie będzie mi jej [...]

[...] B2 grzbiet tez nieco solidniej potraktuj, daj tam jeszcze wyciag siedzac jak masz dostep wąsko chwytem neutralnym, a jak nie to wioslowanie pol-sztanga oburacz Czy o to chodziło ? Teraz pytanie czy wszystko jest dobrze ? Ilość serii ? Liczba powtórzeń to 12-8 Trenuje 4 razy w tygodniu. . /SFD/2018/7/15/1bc7ec10897c40daa9bd7d886ac03762.jpg

Od marca startuje z gh i Insa. Konretnie sie obawiam insy hehehe tego pierwszego razu. Czy na insie z gh osiąga sie naprawdę dobre rezultaty jak piszą?panowie a jak z potomstwem po gh- mam zamiar gh rok czasu lecieć.